Vegane Grillideen für den Frühling: Rezepte und Tipps
Sobald die Temperaturen steigen, duftet es in Berlin wieder überall nach frisch Gegrilltem. Und das Beste: Grillgenuss geht auch ganz ohne Fleisch! Veganes Grillen liegt voll im Trend – bunt, gesund und unglaublich lecker.
Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren nächsten Frühlingsgrilltag mit pflanzlichen Köstlichkeiten bereichern können – einfach, schnell und mit Produkten aus dem Nova Supermarkt.
1. Die besten veganen Grillideen
Gemüsespieße
Bunte Spieße mit Zucchini, Paprika, Champignons, Kirschtomaten und Mais – mariniert in einer würzigen Kräutersoße.
Marinierter Tofu oder Tempeh
In Sojasauce, Knoblauch, Limette und Gewürzen eingelegt, wird Tofu auf dem Grill wunderbar aromatisch und knusprig.
Gefüllte Paprika oder Zucchini
Mit Couscous, Kichererbsen, Kräutern und Nüssen gefüllt – perfekt als Hauptgericht.
Gegrillter Maiskolben
Mit veganer Kräuterbutter bestreichen und direkt auf den Grill legen – einfach und unwiderstehlich.
Vegane Burgerpatties
Fertige Patties oder selbstgemacht aus Kidneybohnen, Linsen oder Quinoa – dazu frisches Brot und hausgemachte Saucen.
2. Vegane Dips und Beilagen
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Hummus in Variationen (z. B. mit Rote Bete oder Avocado)
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Cashew-Creme mit Knoblauch und Kräutern
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Kräuterquark auf Pflanzenbasis
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Couscous- oder Quinoasalate mit frischem Gemüse
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Wassermelonen-Feta-Salat mit veganem Feta
3. Wichtige Tipps für gelungenes veganes Grillen
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Grillrost gut einölen, damit Gemüse und Tofu nicht ankleben.
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Garen bei mittlerer Hitze – so bleibt Gemüse knackig und Tofu saftig.
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Unterschiedliche Garzeiten beachten: weiches Gemüse (z. B. Auberginen) braucht weniger Zeit als härteres (z. B. Süßkartoffeln).
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Getrennte Grillzonen einrichten, falls mit anderen gemeinsam gegrillt wird.
Alles für Ihren veganen Grillabend bei Nova Supermarkt
Bei uns finden Sie:
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Frisches Bio-Gemüse und regionale Kräuter
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Lassen Sie sich an unserer Frischetheke inspirieren – wir beraten Sie gerne!
Mit den richtigen Zutaten wird Ihr Frühlingsgrillen bunt, aromatisch und ganz entspannt.