Nektarinen – der Sommer in jedem Biss

🍑 Нектарин — лето в каждом укусе

Сочные факты, польза и почему он не просто “гладкий персик”

🔎 Что такое нектарин?

Нектарин — это фрукт из семейства розоцветных, близкий родственник персика. Главное отличие — гладкая кожица, без пушистости, и чуть более плотная текстура. Его яркий аромат и освежающий вкус сделали его любимцем лета.

✅ Чем нектарин полезен?

Нектарин — это не просто сладость, а настоящий витаминный заряд:

Витамин C — поддерживает иммунитет
Калий — помогает сердцу и регулирует водный баланс
Клетчатка — улучшает пищеварение
Антиоксиданты — защищают клетки от старения
Низкокалорийный продукт — подходит для здорового рациона

🧠 Интересный факт: один средний нектарин содержит всего ~60 ккал и покрывает до 15% дневной нормы витамина C.

🍽 Как есть нектарин?

Как хочешь — и всегда вкусно:

просто как перекус
в салат с рукколой и сыром фета
на гриле с мёдом и орехами
в смузи, пирогах и десертах
даже в лёгком соусе к мясу!

💡 Novik советует:

«Разрезать, выложить на тарелку — и забыть про всё на 10 минут. Потому что лето — это вкусно и просто.»

📦 Как выбрать и хранить?

Выбирайте упругие, ароматные плоды без вмятин
Если чуть недозрел — дайте полежать 1–2 дня при комнатной температуре
Спелые нектарины можно хранить в холодильнике до 3–4 дней

🌍 Нектарин в Nova Supermarkt

Мы привозим нектарины в сезон прямо от проверенных поставщиков — без долгого хранения и повторных перегрузок.
Поэтому они у нас:
✔️ ароматные
✔️ спелые
✔️ и всегда по приятной цене

📲 Подпишитесь на Telegram-канал Nova

👉 @Nova_Supermarkt — там мы публикуем, какие нектарины «в самый сок» уже на полке!

Нектарин — это лёгкий и вкусный способ добавить лето в свой день. Он полезен, универсален и всегда вызывает улыбку.
Попробуй — и поймёшь, почему его любят во всём мире.

🍑 Nektarinen – der Sommer in jedem Biss

Saftig, gesund und mehr als nur ein glatter Pfirsich

🔎 Was ist eine Nektarine?

Nektarinen gehören zur Familie der Rosengewächse und sind enge Verwandte des Pfirsichs.
Der Unterschied? Die glatte Schale – kein Flaum, kein Krümeln – und eine etwas festere Konsistenz.

Nektarinen sind süß, saftig und einfach ideal für heiße Tage.

✅ Warum sind Nektarinen so gesund?

Nektarinen schmecken nicht nur gut – sie liefern auch eine ordentliche Portion Gesundheit:

Vitamin C – stärkt das Immunsystem
Kalium – unterstützt Herz & Flüssigkeitshaushalt
Ballaststoffe – gut für die Verdauung
Antioxidantien – schützen die Zellen
Kalorienarm – perfekt für den Alltag

🧠 Wusstest du? Eine mittelgroße Nektarine enthält nur ca. 60 kcal und bis zu 15 % des Tagesbedarfs an Vitamin C.

🍽 Wie kann man Nektarinen essen?

Kurz gesagt: wie du willst – es wird lecker.

pur als Snack
im Salat mit Rucola & Feta
gegrillt mit Honig & Nüssen
im Smoothie, Kuchen oder Dessert
oder sogar als fruchtige Soße zu Fleisch

💡 Novik sagt:

„Schneid sie auf, leg sie auf den Teller – und vergiss für 10 Minuten den Rest der Welt. Sommer schmeckt so.“

📦 Wie wählt und lagert man Nektarinen?

Reife Nektarinen erkennt man am intensiven Duft und leichtem Druckgefühl
Unreife Früchte einfach 1–2 Tage bei Zimmertemperatur nachreifen lassen
Reife Nektarinen im Kühlschrank 3–4 Tage haltbar

🌍 Nektarinen bei Nova Supermarkt

Unsere Nektarinen kommen saisonal von ausgewählten Partnern – nicht aus dem Kühlhaus von gestern.
Deshalb sind sie bei uns:
✔️ aromatisch
✔️ reif
✔️ preislich fair